Saúde e Exercícios

Oi meninas, hoje vim falar de um assunto que interessa a TODAS nós: Exercícios e saúde. Todas nós não estamos satisfeitas com os nossos corpos, e quem disser que está, está MENTINDO. Isso é natural do ser humano, principalmente das mulheres. Depois da minha última postagem sobre a minha dieta super radical, váaaaaaaaarias meninas vieram falar comigo pra eu contar mais sobre o assunto. Então vamos lá?

O primeiro passo que você deve tomar, para mudar a sua saúde e o seu corpo, é mudando a sua alimentação. Eu me lembro que antes de começar com toda essa vida nova, eu era essa foto ai. E porque eu digo isso, porque eu só comia isso. Quando decidi mudar de vida, eu ( vou repetir) EU resolvi cortar absolutamente TUDO. Sim, eu fui radical. Precisava dar um choque no meu organismo. E por mais que MUITAS pessoas digam que isso não é certo, comigo deu certo. Cortei tudo meninas, todas as besteiras eram coisas da Izabel Sedentária. A nova Izabel comia só frango, batata doce, banana, maçã e AGUÁ. Em 1 mês eu perdi acho que uns 12 Kg. Mas, pra muitas pessoas , pode não ser o adequado a se fazer. Então, comecem cortando o maldito refrigerante, as comidas gordurosas e os doces. 

Não, eu não estou dizendo que é pra você viver comendo salada. Isso não existe!! Pois quando você deixar a saladinha de lado, e for comer comida de verdade, é capaz de engordar o dobro. Ninguém vive a base de salada, lembre-se disso. Seu organismo precisa de nutrientes, que são FUNDAMENTAIS para os seus orgãos funcionarem direitinho.

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiim, conforme você vai emagrecendo, vai perdendo medidas e isso significa números a menos nas suas roupas. Se você vestia 48 e hoje veste 46, COMEMORE!!!!! 

FAÇA ATIVIDADE FÍSICA!!! Sua dieta NÃO IRÁ FUNCIONAR, SE VOCÊ FICAR SENTADA NO SOFÁ O DIA INTEIRO. Tire pelo menos, 1 horinha do seu dia e vá CAMINHAR. Afinal, se você é sedentária (não faz nenhum tipo de atividade física), seu corpo não está preparado pra você correr. E antes que alguma de vocês me venha falar que só vai caminhar 20 min, eu tenho uma MÁ notícia. O organismo só começará a queimar gordura depois de 40 min de exercícios. 

Se você acha que é muito difícil e que não vai conseguir, vou fazer o seguinte, vou por umas inspirações aqui pra você.

Na imagem acima é LÓGICO que ela fez uma redução de estômago. Mas ela certamente não teria chegado a esse resultado depois da cirurgia, se não fizesse dieta e exercícios físicos.

E por último, a foto do meu resultado...

Enfim, força a TODAS vocês que depois de lerem tudo isso, vão resolver mudar de vida. Um super beijo da Bel.